Η σιωπή μιλάει τη γλώσσα της άψυχης ομορφιάς

II. Τι είναι μίλια η ακινησία;

III. Πλεονεκτήματα της ακινησίας

IV. Πώς παραδεχτείτε επιτύχετε την ακινησία

V. Περιορισμοί ανατρέχοντας ακινησία

VI. Ξεπερνώντας τα όρια ανατρέχοντας ακινησία

VII. The Power of Stillness

VIII. Ακινησία προκάλεσε Κίνηση

IX. Ακινησία και Διαλογισμός

Δημοφιλείς ερωτήσεις

Άψυχη Ελκυστικότητα	Ηρεμία
Το θαύμα των πραγμάτων που δεν φαίνεται να είναι ζωντανά	Η απουσία κίνησης ή δραστηριότητας
Θα πρέπει παραδεχτείτε βρεθεί στη φύση, ανατρέχοντας έργο τέχνης και προκάλεσε σε τακτική βάση κομμάτια	Θα πρέπει παραδεχτείτε επιτευχθεί με τη χρήση διαλογισμού, επίγνωσης και άλλων πρακτικών
Έχει συνδεθεί με σίγουρα συναισθήματα ισοδύναμο με η ειρήνη, η διαβεβαίωση και το δέος	Θα πρέπει παραδεχτείτε βοηθήσει στη στη μείωση του του στρες, του έντασης και του πόνου
Θα πρέπει παραδεχτείτε χρησιμοποιηθεί για τη κάνοντας βελτιώσεις στη της δημιουργικότητας, της εστίασης και της παραγωγικότητας	Θα πρέπει παραδεχτείτε αυτό μπορεί να είναι ένα σταθερό λογισμικό για προσωπική επέκταση και αναδιαμόρφωση

II. Τι είναι μίλια η ακινησία;

Η ακινησία είναι μίλια η απουσία κίνησης ή ήχου. Θα πρέπει παραδεχτείτε είναι μίλια μια φυσική στάση, ισοδύναμο με όταν ένα άτομο ή ένα θέμα είναι μίλια ακίνητο, ή πρόκειται να παραδεχτείτε είναι μίλια μια ψυχολογική στάση, ισοδύναμο με όταν ένα άτομο είναι μίλια ήρεμο και συγκεντρωμένο.

Η ακινησία συνδέεται σταθερά με την ειρήνη και την ηρεμία. Θα πρέπει παραδεχτείτε αυτό μπορεί να είναι ένα καταφύγιο μέσω το βιολί και τον θόρυβο του σε εξωτερικούς χώρους παγκόσμιου. Η ακινησία μπορείτε επίσης παραδεχτείτε είναι μίλια προμήθεια δημιουργικότητας και έμπνευσης.

Υπάρχουν ποικίλα οφέλη μέσω την ακινησία. Θα πρέπει παραδεχτείτε βοηθήσει στη στη μείωση του του στρες, στη κάνοντας βελτιώσεις στη της εστίασης και ανατρέχοντας πώληση της χαλάρωσης. Η ακινησία μπορείτε επίσης παραδεχτείτε μας βοηθήσει παραδεχτείτε συνδεθούμε με τον εσωτερικό μας εαυτό και με τον φυτικό κόσμο.

Αν χρειάζεστε παραδεχτείτε ζήσετε τα πλεονεκτήματα της ακινησίας, υπάρχουν μερικά από θέματα που μπορείτε παραδεχτείτε κάνετε. Μπορείτε παραδεχτείτε δοκιμάσετε παραδεχτείτε καθίσετε στη σιωπή για μερικά λεπτά σε καθημερινή βάση ή μπορείτε παραδεχτείτε πάτε μια ταξίδι στη φύση. Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε δοκιμάσετε παραδεχτείτε κάνετε γιόγκα ή διαλογισμό.

Η ακινησία αυτό μπορεί να είναι ένα πολύτιμο λογισμικό που πρόκειται να παραδεχτείτε μας βοηθήσει παραδεχτείτε ζήσουμε πιο ειρηνικές και ικανοποιητικές ζωές. Αφιερώνοντας χρόνο για παραδεχτείτε εκτιμήσουμε την ακινησία, θα μπορέσουμε παραδεχτείτε μάθουμε παραδεχτείτε εκτιμούμε το σπουδαίο πράγμα σχετικά παγκόσμιου γύρω μας και το σπουδαίο πράγμα σχετικά εσωτερικού μας εαυτού.

III. Πλεονεκτήματα της ακινησίας

Η ακινησία έχει μια ποικιλία παροχών τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική ευεξία.

Τα τελικά πλεονεκτήματα της ακινησίας περιέχουν:

• Μειωμένο νευρικότητα
• Μειωμένη αρτηριακή κίνηση
• Βελτιωμένος κλειστό μάτι
• Μειωμένος πόνος
• Ενισχυμένη ανοσοποιητική χρησιμεύει ως

Τα ψυχικά πλεονεκτήματα της ακινησίας περιέχουν:

• Αυξημένη σημείο εστίασης και εστίαση
• Βελτιωμένη φαντασία
• Βελτιωμένες ταλέντα επίλυσης προβλημάτων
• Μειωμένο νευρικότητα και απελπισία
• Αυξημένη ενσυνειδητότητα

Η ακινησία μπορείτε επίσης παραδεχτείτε βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη των σχέσεων, καθώς πρόκειται να παραδεχτείτε μας βοηθήσει παραδεχτείτε είμαστε πιο παρόντες και προσεκτικοί με τους άλλους.

Αν ψάχνετε τρόπους για παραδεχτείτε βελτιώσετε τη σωματική και ψυχολογική σας ευεξία, η ακινησία αυτό μπορεί να είναι ένα σταθερό λογισμικό που πρόκειται να παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε πετύχετε τους στόχους σας.

II. Τι είναι μίλια η ακινησία;

Η ακινησία είναι μίλια η απουσία κίνησης ή δραστηριότητας. Θα πρέπει παραδεχτείτε είναι μίλια σωματική, ψυχολογική ή συναισθηματική. Στο σώμα αυτού του βιβλίου, η ακινησία αναφέρεται προκάλεσε μια στάση εσωτερικής γαλήνης και ηρεμίας.

Η ακινησία συνδέεται σταθερά με τον διαλογισμό, τη γιόγκα και άλλες πνευματικές πρακτικές. Από την άλλη πλευρά, δεν φαίνεται να είναι ένα πράγμα που πρόκειται να παραδεχτείτε επιβληθεί ή παραδεχτείτε επιτευχθεί απλώς με τη ενέργεια της θέλησης. Η ακινησία είναι μίλια μια φυσική στάση που μπορεί να υπάρχει όταν το σκέψεις είναι μίλια ήρεμο και το πλαίσιο είναι μίλια ελεύθερο.

Όταν είμαστε ακίνητοι, είμαστε έτοιμος παραδεχτείτε συνδεθούμε με τον αληθινό μας εαυτό και παραδεχτείτε βιώσουμε μια βαθύτερη αίσθηση γαλήνης και ευεξίας. Η ακινησία μπορείτε επίσης παραδεχτείτε μας βοηθήσει παραδεχτείτε βελτιώσουμε την σημείο εστίασης, τη δημιουργικότητά μας και τις ταλέντα επίλυσης προβλημάτων.

Στα επόμενα εύρος τιμών, θα μπορείς εξερευνήσουμε τις διαφορετικές σημεία της ακινησίας και θα μπορείς μάθουμε πώς παραδεχτείτε καλλιεργήσουμε αυτή την στάση ύπαρξης στη τρόποι ζωής μας.

V. Περιορισμοί ανατρέχοντας ακινησία

Υπάρχουν πολλά όρια ανατρέχοντας ακινησία, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Πιθανώς το πιο πιο κοινά εσωτερικά όρια περιέχουν:

• Θέματα. Το σκέψεις μας τρέχει αδιάκοπα και πρόκειται να παραδεχτείτε είναι μίλια προκλητικό παραδεχτείτε το ηρεμήσουμε σχετικά έτσι ώστε να βιώσουμε την ακινησία.
• Συναισθήματα. Τα συναισθήματά μας πρόκειται να παραδεχτείτε είναι ζωτικής σημασίας ισχυρά και σταθερά είναι σε θέση να παραδεχτείτε εμποδίσουν την ακινησία.
• Αισθήσεις σώματος. Το πλαίσιο μας πρόκειται να παραδεχτείτε είναι μίλια άβολο και αυτό πρόκειται να παραδεχτείτε δυσκολέψει τη ελεύθερος χρόνος και την ακινησία.

Πιθανώς το πιο πιο κοινά εξωτερικά όρια ανατρέχοντας ακινησία περιέχουν:

• Θόρυβος. Οι δυνατοί θόρυβοι πρόκειται να παραδεχτείτε δυσκολέψουν την σημείο εστίασης και την ακινησία.
• Περισπασμοί. Υπάρχουν πολλά θέματα στη τρόποι ζωής μας που είναι σε θέση να παραδεχτείτε μας αποσπάσουν την ακούω μέσω το παραδεχτείτε είμαστε ακίνητοι, ισοδύναμο με τα τηλέφωνά μας, οι συστήματα υπολογιστών μας και οι τηλεοράσεις μας.
• Στρες. Το νευρικότητα πρόκειται να παραδεχτείτε δυσκολέψει τη ελεύθερος χρόνος και την ακινησία.

Θα χρειαστεί να γνωρίζουμε τα όρια ανατρέχοντας ακινησία που αντιμετωπίζουμε, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Μία φορά συνειδητοποιήσουμε εκείνα τα όρια, θα μπορέσουμε παραδεχτείτε λάβουμε μέτρα για παραδεχτείτε τα ξεπεράσουμε.

VI. Ξεπερνώντας τα όρια ανατρέχοντας ακινησία

Υπάρχουν πολλά όρια ανατρέχοντας ακινησία, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Πιθανώς το πιο πιο κοινά εσωτερικά όρια περιέχουν:

• Η θέληση παραδεχτείτε μπορεί να είσαι αδιάκοπα απασχολημένος
• Η ανησυχία παραδεχτείτε μείνει κανένας άνθρωπος μόνος με τις θέματα του
• Το συμπέρασμα ότι η ακινησία είναι μίλια βαρετή ή μη παραγωγική

Πιθανώς το πιο πιο κοινά εξωτερικά όρια περιέχουν:

• Θόρυβος
• Περισπασμοί
• Άβολο τοποθεσία

Θα χρειαστεί να γνωρίζετε τα όρια ανατρέχοντας ακινησία που αντιμετωπίζετε και παραδεχτείτε λάβετε μέτρα για παραδεχτείτε τα ξεπεράσετε. Ακολουθούν μερικές κόλπα για παραδεχτείτε ξεπεραστούν τα όρια ανατρέχοντας ακινησία:

• Αφιερώστε μια ρητή ώρα σε καθημερινή βάση για ηρεμία.
• Ανακαλύψτε ένα ήσυχο και άνετο φάση για παραδεχτείτε εξασκηθείτε ανατρέχοντας ηρεμία.
• Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας και άλλες ηλεκτρονικές gadgets.
• Κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε ανατρέχοντας αναπνευστικό σας.
• Αφήστε τις θέματα σας παραδεχτείτε φτάνουν και παραδεχτείτε φεύγουν με έξω καταστροφή.
• Να έχετε κατά νου να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και μην προβλέπετε παραδεχτείτε είστε τέλειοι.

Με την προετοιμασία, θα μπορείς μπορέσετε παραδεχτείτε ξεπεράσετε τα όρια ανατρέχοντας ακινησία και παραδεχτείτε βιώσετε τα ένα σωρό από πλεονεκτήματα της.

VII. The Power of Stillness

Η ακινησία έχει τη ενέργεια παραδεχτείτε:

* Ηρεμήστε το σκέψεις και το πλαίσιο.
* Μειώστε η καταπόνηση και το νευρικότητα.
* Βελτιώστε την σημείο εστίασης και τη εστίαση.
* Πώληση της δημιουργικότητας και της καινοτομίας.
* Ενισχύστε τη περιήγηση με τους άλλους.
* Κάντε σερφ με τη φύση.
* Ενισχύστε την πνευματική συνειδητός.
* Επιφέρετε προσωπική αναδιαμόρφωση.

Όταν είμαστε ακίνητοι, θα μπορέσουμε παραδεχτείτε δούμε τον κόσμο πιο καθαρά και μέσω μια διαφορετική οπτική προοπτική. Θα μπορέσουμε παραδεχτείτε αφήσουμε τις θέματα και τα συναισθήματά μας και παραδεχτείτε βιώσουμε ένας τρόπος γαλήνης και ηρεμίας. Η ακινησία αυτό μπορεί να είναι ένα σταθερό λογισμικό που πρόκειται να παραδεχτείτε μας βοηθήσει παραδεχτείτε ζήσουμε πιο ικανοποιητικές και ουσιαστικές ζωές.

Ακολουθούν πολλοί τρόποι για παραδεχτείτε βιώσετε τη ενέργεια της ακινησίας:

* Περάστε χρόνο στη φύση.
* Διαλογιστείτε.
* Ασκηθείτε στη γιόγκα ή στο τάι τσι.
* Πήγαινε μια ταξίδι στη σιωπή.
* Περάστε χρόνο προκάλεσε προσευχή ή προβληματισμό.
* Ακούστε χαλαρωτική μελωδία.
* Μάθετε ένα ηλεκτρονικό βιβλίο για την πνευματικότητα ή τον διαλογισμό.
* Κάντε τουαλέτα ή μπάνιο.
* Κάντε θεραπευτικό μασάζ ή βελονισμό.

Το σημαντικό πράγμα για παραδεχτείτε βιώσετε τη ενέργεια της ακινησίας είναι μίλια παραδεχτείτε εντοπίστε αυτός που λειτουργεί πραγματικά στον/στην και παραδεχτείτε το κάνετε τακτικό φάση της ζωής σας. Όταν το κάνετε, θα μπορείς διαπιστώσετε ότι είστε πιο ήρεμοι, πιο συγκεντρωμένοι και πιο συνδεδεμένοι με τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.
Ακινησία προκάλεσε Κίνηση

VIII. Ακινησία προκάλεσε Κίνηση

Η ακινησία δεν φαίνεται να είναι παραδεχτείτε μπορεί να είσαι αδρανής ή παραδεχτείτε μην κάνεις τίποτα. Είναι μακριά παραδεχτείτε μπορεί να είσαι παρών και παραδεχτείτε γνωρίζεις τη μερικά λεπτά. Όταν είστε ακίνητοι, μπορείτε παραδεχτείτε ρίξτε μια ματιά στο τον κόσμο γύρω σας πιο καθαρά και παραδεχτείτε πάρετε πιο ενημερωμένες επιλογές.

Υπάρχουν πολυάριθμοι τακτικές για παραδεχτείτε εξασκηθείτε ανατρέχοντας ακινησία στη κίνηση. Έναν αριθμό από παραδείγματα περιέχουν:

• Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές νωρίτερα από πάρετε ένα τηλεφώνημα
• Περπατώντας αργά και με συνειδητός
• Αναλογιστείτε την ελκυστικότητα της φύσης
• Διαλογισμός

Όταν ασκείτε την ακινησία στη κίνηση, πια απλώς βελτιώνετε την ψυχολογική και συναισθηματική σας ευεξία, ωστόσο κάνετε και τον κόσμο καλύτερο δυνατό.

IX. Ακινησία και Διαλογισμός

Η ακινησία και ο διαλογισμός είναι μίλια λεπτομερώς συνδεδεμένες πρακτικές. Και τα 2 περιέχουν ηρεμία του μυαλού και του σώματος προκειμένου παραδεχτείτε επιτευχθεί μια στάση βαθιάς χαλάρωσης και εσωτερικής γαλήνης.

Ο διαλογισμός είναι μίλια μια επίσημη εφαρμογή που τυπικά φιλοξενεί παραδεχτείτε κάθεστε προκάλεσε μια άνετη κύρος και παραδεχτείτε εστιάσετε ανατρέχοντας αναπνευστικό σας ή σε 1 μάντρα. Η ακινησία, και πάλι, πρόκειται να παραδεχτείτε εξασκηθεί προκάλεσε οποιοδήποτε τοποθεσία και απέτυχε απαιτεί συγκεκριμένες τρόποι ή τελετουργίες.

Τα πλεονεκτήματα της ηρεμίας και του διαλογισμού είναι με παρόμοιο τρόπο και περιέχουν μειωμένο στρες, βελτιωμένη σημείο εστίασης, καλύτερο δυνατό ύπνο και αυξημένη φαντασία. Και οι 2 πρακτικές είναι σε θέση να επιπλέον παραδεχτείτε βοηθήσουν ανατρέχοντας πώληση της πνευματικής ανάπτυξης και ανάπτυξης.

Εάν είστε παιδιά στον διαλογισμό, πρόκειται να παραδεχτείτε σας φανεί εύχρηστο παραδεχτείτε ξεκινήσετε με την προετοιμασία της ακινησίας. Αυτό θα μπορείς σας βοηθήσει παραδεχτείτε αναπτύξετε τις απαραίτητες ταλέντα και συνειδητός για παραδεχτείτε αρχίσετε παραδεχτείτε διαλογίζεστε πιο επίσημα.

Για παραδεχτείτε εξασκηθείτε ανατρέχοντας ακινησία, μόνο ανακαλύψτε ένα άνετο φάση για παραδεχτείτε καθίσετε ή παραδεχτείτε ξαπλώσετε. Κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε ανατρέχοντας αναπνευστικό σας. Αφήστε τις θέματα σας παραδεχτείτε φτάνουν και παραδεχτείτε φεύγουν με έξω καταστροφή. Εάν το σκέψεις σας περιπλανάται, φέρτε απαλά την ακούω σας στο πίσω μέρος του ανατρέχοντας αναπνευστικό σας.

Συνεχίστε την ακινησία για όσο χρόνο χρειάζεστε. Θα πρέπει παραδεχτείτε διαπιστώσετε ότι είναι εύχρηστο παραδεχτείτε ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο για πέντε ή 10 λεπτά. Με τα χρόνια, πρόκειται να παραδεχτείτε μπορείτε παραδεχτείτε αυξήσετε τη περίοδος της πρακτικής σας.

Η ακινησία είναι μίλια μια ισχυρή εφαρμογή που πρόκειται να παραδεχτείτε φέρει ένα σωρό από πλεονεκτήματα στη τρόποι ζωής σας. Αν ψάχνετε έναν τρόπο παραδεχτείτε μειώσετε το νευρικότητα, παραδεχτείτε βελτιώσετε την εστίασή σας ή εύκολα παραδεχτείτε εντοπίστε λίγη γαλήνη και ηρεμία, σας προτρέπω παραδεχτείτε το δοκιμάσετε.

Ε: Ποια είναι μίλια η παραλλαγή μεταξύ ακινησίας και διαλογισμού;

Α: Η ακινησία είναι μίλια μια στάση ύπαρξης, ενώ ο διαλογισμός είναι μίλια μια σύμβαση. Η ακινησία πρόκειται να παραδεχτείτε επιτευχθεί με τη χρήση του διαλογισμού, ωστόσο επιπλέον είναι δυνατό παραδεχτείτε βιώσετε την ακινησία με έξω διαλογισμό.

Ε: Ποια είναι μίλια τα πλεονεκτήματα της ακινησίας;

Α: Η ακινησία πρόκειται να παραδεχτείτε έχει μια ποικιλία παροχών, ισοδύναμο με στη μείωση του του έντασης, κάνοντας βελτιώσεις στη της εστίασης και οικοδόμηση της δημιουργικότητας.

Ε: Πώς θα μπορέσω παραδεχτείτε επιτύχω ακινησία;

Α: Υπάρχουν πολυάριθμοι τακτικές για παραδεχτείτε επιτευχθεί ηρεμία, ισοδύναμο με ο διαλογισμός, η γιόγκα, το τάι τσι και το τσιγκόνγκ. Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε εντοπίστε ηρεμία στη φύση, περνώντας χρόνο προκάλεσε ήσυχα μερίδες ή εύκολα κοιτάζοντας επίμονα τον φυτικό κόσμο.